مطالعه‌ی دیگری که توسط دانشگاه کوئینزلند انجام شد اهمیت پوست انبه (که اکثر ما معمولا آن را دور می‌اندازیم) را برای کاهش وزن به طور برجسته‌ای نشان داد.
روی یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای باروری مردان است که در انبه به وفور یافت می‌شود.
گارسینیا کامبوجیا قوی ترین داروی گیاهی کاهش وزن و چربی سوزی در ۲۰۱۹
اسموتی انبه، نوشیدنی بسیار مغذی و خنک برای فصل گرما است که در حضور شیر و بستی و حتی در بعضی موارد موز به عنوان نوشیدنی کامل به حساب خواهد آمد. در این مقاله شما را با طرز تهیه اسموتی انبه
یک فنجان انبه خشک (معادل ۱۶۵ گرم) انبه، تقریبا ۵۱۰ کالری دارد که ۱۰۶ گرم آن را قند میوه تأمین می‌کند. این مقدار در انبه تازه، فقط ۹۹ کالری است. افرادی که دارای قند خون بالا یا مبتلا به دیابت هستند، باید مراقب مصرف انبه خشک باشند. با توجه به میزان قند و کالری که گفتیم، مصرف انبه خشک را باید به یک‌پنجم مصرف انبه تازه کاهش دهید.
شما نباید هیچگاه انبه‌های سفت را انتخاب کنید زیرا هنگام خوردن طعم ناخوشایندی را احساس می‌کنید (مگر اینکه طعم عجیب و غریب را دوست داشته باشید).
جالب تر اینکه، درختان انبه تا ۳۰۰ سال می‌توانند میوه دهند. امروزه حدود ۴۰۰ نوع انبه در جهان وجود دارد.
البته هنوز تحقیقات بیشتری برای تعیین تعداد برگ‌ها به‌منظور استفاده از آن برای اهداف مختلف باید انجام شود.
Typically, ripe mangoes have an orange-yellow or reddish peel and so are juicy for ingesting, while get more info exported fruit are often picked though underripe with environmentally friendly peels. Though making ethylene although ripening, unripened exported mangoes would not have a similar juiciness or flavor as refreshing fruit.
شما هرگز ران مرغ را به روش دیگری نخواهید پخت! ایده آل برای شام جشن !
انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (۶۰-۴۱) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.
این حساسیت، به گفته برخی از متخصصان به صورت آزار پوست کودک در ناحیه پوشک هم خود را نشان می‌دهد. بهترین روش برای جلوگیری از این موضوع این است که این میوه را کامل پوست بگیرید.
پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده‌شیمیایی موجود در پیچک سمی امریکایی و سماق سمی که می‌تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند.برخی فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می‌کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید.
پوست انبه منبع عالی از فیبر می باشد، که به تنظیم حرکات روده و بهبود هضم کمک می کند. فیبر موجود در پوست جهت کاهش یبوست نیز مفید می باشد.